بایگانی برچسب: فوايد

فوايد ورزش

فوايد ورزش ورزش در كوتاه مدت حالت هاي خلقي مثبت را القا مي كند و ورزش منظم در بلندمدت به شادماني منجر مي شود. اثرهاي كوتاه مدت ورزش از اين واقعيت ناشي مي شود كه آندروفين، مواد شيميايي شبه مورفين را كه در مغز توليد مي شود؛ رها مي سازد. شادماني افزوده بلند مدت حاصل از ورزش به اين واقعيت …

ادامه نوشته »