بایگانی برچسب: ورزش

فوايد ورزش

فوايد ورزش ورزش در كوتاه مدت حالت هاي خلقي مثبت را القا مي كند و ورزش منظم در بلندمدت به شادماني منجر مي شود. اثرهاي كوتاه مدت ورزش از اين واقعيت ناشي مي شود كه آندروفين، مواد شيميايي شبه مورفين را كه در مغز توليد مي شود؛ رها مي سازد. شادماني افزوده بلند مدت حاصل از ورزش به اين واقعيت …

ادامه نوشته »

ورزش

ورزش ورزش كه خود براى جسم بسيار ضرورى و لازم است يكى از تفريحات سالم به حساب مى آيد، البته ورزش هر كس بايد متناسب با وضع مزاج و كار او باشد ورزشهاى سنگين براى افراد ابتدايى يا ضعيف ، رنج آور است ، ولى يكى از بهترين ورزشها راهپيمايى است ، راهپيمايى و قدم زدن براى همه مفيد است …

ادامه نوشته »