“ترس از دست دادن کنترل”

#باهم_بسازیم ۵۶

انواع ذهنیت های منفی:

“ترس از دست دادن کنترل”

در این اندیشه ، فرد میترسد بی اختیار کنترل رفتار ، تکانه ها ،‌ هیجان ها ، احساسات و اراده خود را از دست بدهد
و فکر میکند؛

_الان کنترلم را از دست میدهم .
_نکند به فردی نامتعادل تبدیل شوم .
_احتمال دارد نتوانم خودم را کنترل کنم.

❌ این اندیشه میتواند اضطراب ، تنش ،‌انعطاف ناپذیری و مهار شدن شدید از سوی خود را به همراه داشته باشد.

@ostad_shojae