?اضطراب درونت رو کنترل کن!

?پس درحقیقت هر زمانی که ذهن ما در اثر تنش های روانی و استرس های عصبی و حوادث ناخوشایند و ناگواری که در زندگی مکررا برایمان رخ می دهد از روال عادی خارج شود ما دچار اضطراب می شویم.

?کم کم هم به حالتی میرسیم که فکرما فقط اتفاقات بد یا بیماریهای لاعلاج و کشنده را به یاد می آورد و نیمه ی خالی لیوان را فقط می‌بینیم.

?در این حالت آرامش و امنیت در این میان گم و فراموش می شود. هر چه بیشتر نگران شویم، بیشتر احساس های خطر و هراس به سراغ ما می آید و درنتیجه بیشتر به افکار مضطربانه و استرس آور فکر می کنیم.

#رفیق

☄️کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس)
?تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر

☄️ https://eitaa.com/borna_pluss