💡اضطراب درونت رو کنترل کن!

👥پس درحقیقت هر زمانی که ذهن ما در اثر تنش های روانی و استرس های عصبی و حوادث ناخوشایند و ناگواری که در زندگی مکررا برایمان رخ می دهد از روال عادی خارج شود ما دچار اضطراب می شویم.

👥کم کم هم به حالتی میرسیم که فکرما فقط اتفاقات بد یا بیماریهای لاعلاج و کشنده را به یاد می آورد و نیمه ی خالی لیوان را فقط می‌بینیم.

👥در این حالت آرامش و امنیت در این میان گم و فراموش می شود. هر چه بیشتر نگران شویم، بیشتر احساس های خطر و هراس به سراغ ما می آید و درنتیجه بیشتر به افکار مضطربانه و استرس آور فکر می کنیم.

#رفیق

☄️کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس)
🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر

☄️ https://eitaa.com/borna_pluss