بسیجی درمانی

بسیجی درمانی

روان شناسان غربی آزمایشی کردند؛ از افرادی آزمون خودکنترلی و اراده گرفتند. بعد به آنها تصاویری از افراد با اراده و خویشتندار دادند و گفتند: دست و پنجه شما درست، دست تون درد نکنه، روزی سه بار این تصاویر را ببینید؛ مثلا به مدت 30 روز. بعد آن چه شد؟دو باره از آنها آزمون و مصاحبه گرفتند. این افراد قدرت خودکنترلی بالاتری در آزمون گرفتند، یعنی دیدن تصاویر افراد خویشتندار و با اراده روی آنها اثر مثبت گذاشته بود. یه روز یه طلبه عراقی برای مشاوره آمد. وسواس داشت و اضطراب بالا. احساس ارزشمندی و اعتماد به نفسش ضعیف شده بود. به او تمرین هایی دادم، زیاد به دلش ننشست. بهش گفتم: یه سؤال دارم! شما خودتان را خوب می شناسید؟ به نظر خودتان چه چیزی روی شما اثر مثبت می گذارد و اعتماد به نفس شما را بالا می برد؟ کمی فکر کرد و گفت:راستش زندگی امام خمینی. اگر سی دی هایی از ایشان گیر بیاورم و ببینم، روحیه ایشان به من روحیه و نشاط و اعتماد به نفس می دهد. عجیب بود! من یک پکیج داشتم از زندگی امام از کودکی تا رحلت ایشان. ایشان گرفت و می دید و مثل گل شکفته می شد و با نشاط!……
از فیلم ها، تصاویر و وصیت نامه های شهدا می توانیم برای تقویت اراده و اعتماد به نفس کمک بگیریم.امام على(عليه السلام): إن لَم تَكُن حَليما فَتَحَلَّم فَإِنَّهُ قَلَّ مَن تَشَبَّهَ بِقَومٍ إِلاّ أَوشَكَ أَن يَكونَ مِنهُم؛اگر بردبار نيستى خود را بردبار جلوه ده، زيرا كمتر كسى است كه خود را شبيه گروهى كند و به زودى يكى از آنان نشود.(نهج البلاغه، حكمت207)
تکنیک بالا در زندگي و روابط، کارایی بالایی دارد. «شناخت»، «هیجان» و «رفتار» ما یک مثلث را تشکیل می دهند که بر همدیگر اثر می گذارند و از هم اثر می پذیرند. وقتی ما وانمود کنیم و رفتارمان را شبیه افرادی مثل سرداران و آزادگان قهرمان در آوریم، احساسمان هم تغییر می کند و زمینه تغییر فکر نیز در ما ایجاد می شود و باور خواهیم کرد ما می توانیم همت بالایی داشته باشیم و توانایی ما کم نیست.
مثل تکنیک تباکی بر امام حسین(ع)؛ در روایت داریم اگر نمی توانی برای امام حسین گریه کنی حالت فرد عزا دار و گریه کن را به خود بگیر تا به تدریج احساست هم تغییر کند.در روایت داریم کسی که در رفتار و ظاهر، خود را به فقر و نداری بزند فقیر می شود. یا کسی که خود را به صبوری بزند شکیباتر می شود. همین طور اگر همسری علاقه زیادی به همسرش ندارد اگر در « ظاهر و رفتار» وانمود کند و تلاش کند «احساسش» نیز به تدریج تغییر می کند.
***ویژگی های سرداران
یاد دائم خدا، ارتباط با قرآن و ائمه(ع)،صفا و خلوص،صمیمیت،همدلی با دیگران به خصوص زیر دستان،اقتدار و جرأت ورزی (دفاع از حق خود و دیگران – حق سالاری)،عملگرایی،بصیرت و آگاهی،غیرت دینی،شجاعت،مردمی بودن،شهادت طلبی،شادابی و نشاط،امیدوار،چالش طلبی در برابر خمودگی و بی حالی،نظم و انضباط،شوخی متعادل،تواضع و فروتنی، حسن خلق، ابتکار و خلاقیت، قناعت،اجتناب از اسراف و تجمل گرایی، دوری از شهرت طلبی، تعهد،اعتدال گرایی، دشمن شناسی.
**معرفي كتاب: اراده؛ بازبینی و درمان ضعف آن، تلاش بر بازیابی و قوّت آن،نویسنده: حجت الاسلام و المسلمین دکترآقاتهرانی، ناشر: کتاب یوسف.[1]

پی نوشت :
1. محمدحسين قديري، ماهنامه خانه خوبان، مؤسسه آموزشي و پژوهشي امام خميني، ش61.