بیاد امام زمان مظلوم و غریبم اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج
خيار درماني
شوخ طبعي و تصويرسازي ذهني از فنون بسيار كاربردي براي مقابل با استرس و اضطراب است.
به استاد اخلاقي گفتند: استاد شما با خيالات منفي و ناراحت كننده و مزاحم چه مي كنيد.
استاد گفت: يك پاكن بر مي دارم، «لات» در «خيالات» را پاك مي كنم تا از لاتي و هارت و پورت بيفتد بعد به جاي «لات» يك حرف «راء» مي نويسم. آن وقت مي شود «خيار». براي اين كه خوشمزه بشه بعد يه كم بهش نمك مي زنم و يه گاز مي زنم، يه كم نمك يه گاز و خلاصه مي خورمش. او وقت هم بي خيار مي شويم و هم بي خيال.[1]
تذكر: استرس منبع بيروني (طلاق، سيل، مرگ عزيزان) يا دروني( بيماري، غصه مال از دست رفته و….) دارد ولي اضطراب مربوط به آينده و احتمال وقوع خطر از منبع نامعين است.
پی نوشت :
1.محمدحسين قديري، بي خيال درماني( نگاهي فقهي – روان شناختي به وسواس)، سايت گفت‌وگوي ديني، ص276.
